Witam mam mały problem jestem po kilku cyklach ostatni cykl miałem z T.Enana 500mg co 3dni cykl zakonczyłem 4 tygodnie temu a od 2 tygodni kuje sie HCG 2000i.u co 2dni i do tego clomid 50mg dziennie. Wczoraj w nocy uprawiałem seks z moją kobietą i sączyłem w srodku. Mam teraz małe obawy ... przed tym czy mogą wystapic jakies problemy z płodem ... [...]
[...] zapotrzebowanie Kcal w Dni treningowe i nie treningowe. Treningowe : 3154,4 Nie Treningowe : 2578 Najczęściej ćwiczę około godziny 18-19. z gory dziekuje ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 181 Obwód klatki: Nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: 81 Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy [...]
Hej, do tej pory ćwiczyłam sobie COŚ TAM w domu, ale wiadomo jak to jest z ćwiczeniem CZEGOŚ TAM w domu- ileż można robić przysiady z jakimś domowej roboty obciążeniem, które skomentuję chwilą ciszy ..... (chwila ciszy). Problem w tym, że... JESTEM OKROPNYM TCHÓRZEM... Mieszkam w Gdyni, ale nie mam odwagi iść na siłownię bo nie wiem co z czym [...]
Czesc ! Od jakiegos czasu czytam forum i jestem zachwycona ! Ile tu sie ciekawych rzeczy dowiedzialam. W sumie nie przypuszczalam, ze najcenniejsze rady o odchudzaniu otrzymam od ... MEZCZYZN !!! No wlasnie musze schudnac bo zrobilam z siebie potworka. Dla pewnosci rano przed sniadaniem lykam super fat burner (MLO), wieczorkiem przed snem [...]
Witam, 187cm i 89kg (6kg tłuszczu do zagubienia) Jest to początek i zaczynam od następnego tygodnia (5dni w tygodniu/ 3 tygodnie,. Później 3 razy w tygodniu jak uda mi się rozłożyć partie). Docelowa waga to 100kg. Mam zamiar kupić produkty allnutrition: Izolate protein Mass acceleration 3 creatine malate kapsulki Bcaa 2:1:1 kapsulki. I teraz [...]
witam odrazu mówie że możecie sobie darować odpowiedzi że za wcześnie na takie rzeczy czy coś w tym rodzaju bo nie bede zwracał na nie wgl uwagi. NIEZALEZNIE OD WASZEJ OPINI ZACZNE TEN TRENIG LECZ WOLAŁ BYM UZYSKAC TU POMOC wink.gif Moje pytanie brzmi jak połączyć armagedon z treningami innych parti zakładając że ćwiczy się go 2x w tyg? pon [...]
[...] na swoj drugi cykl, teraz pytanko panowie a mianowicie co wziac najlepiej zeby to mialo rece i nogi, chcialbym z 2-3 miesiace lekko przymasowac a pozniej miesiac wycinki czy dobrym cyklem byloby zaczecie cypio + bold 3 miesiace a pozniej miesiac redukcji na propie? macie jakies inne sugestie? mozecie rozpisac jak dawkowac jesli te srodki sa [...]
[...] forum nigdy się nie zawiodłem i myślę że i tym razem pomożecie. Ghrp6 myślę że dawka to 100mcg 3x dziennie , kiedyś tak to używałem ale cjc 1295 z dac nie mam pojęcia ile razy brać raz czy dwa w tygodniu i jaką dawke byście polecili, z tego co poczytałem 600mcg na tydzień co o tym sądzicie? Zmieniony przez - dominatorx w dniu 2020-08-22 21:29:20
Witam, Ma takie pytanie, bo nie wiem do konca czy mogę robić w ten sposob, bo ćwiczę systemem FBW (w sumie to dopiero zaczynam) i mam pytanie odnośnie tej "Progresji" a wiec czy moge robić to następująco, ze zaczynam od 10 powtorzen, pozniej 8 i na koniec 6 i przy kazdej zmianie liczby powtorzen w serii zwiększam rowniez cięzar? Może lepszym [...]
Witam! Mam 185 cm wzrostu, 87,5 kg wagi. Ciezko powiedziec ile wynosi moj staz treningowy, ogolnie przygode z silownia zaczalem okolo 2 lat temu z tym ze pocwiczylem okolo paru miesiecy, potem trafil sie jakis wyjazd za granice do roboty i kicha, przerwa pare miesiecy, potem znowu powrot i tak sie to ciagnie. Obecnie zauwazylem po sobie, ze mnie [...]
[...] zdobylam w czerwcu i od tej pory powiększam swoje trofea :) Mój cel to zacząć trenować i polepszyć swoje wyniki. Prosiłabym o jakieś rady głownie w sprawie treningów, jakie i ile razy w tygodniu, jak biegać w zimę i czy nie za późno zaczęłam swoją przygodę z bieganiem? Pozdrawiam ☺ Zmieniony przez - sandra200154 w dniu 2016-10-27 22:22:19
[...] elegancko, waga spada (7kg) tylko pojawił się problem. Uszkodziłem sobie nadgarstek i muszę na około miesiąc odpuścić siłownię. Pytanie, jak postąpić z kaloriami? Wyliczyć zapotrzebowanie bez treningu siłowego i znów uzyskać deficyt, wskoczyć na zero kaloryczne i potratować to jako odpoczynek od redukcji, czy może nic nie robić z kaloriami [...]
[...] dziennie) do tego dochodzi praca (8 godzin ruchu) 2x dziennie biore inneov cellulit 2x dziennie trec FIT EFFECT Mam jeszcze BIO CLA&GREEN TEA ale nie biore bo nie wiem czy to nie za duzo, jak myslicie??? Moje przykladowe menu: (licze na Wasza poprawna korekte) sniadanie 6:30 platki kellogs fitt lunch 11:30 najczesciej ryz+piersi zawsze w [...]
Witam, chciałbym was prosić o rady w diecie, czy jest dobra i mam pytania. do obiadu nie wiem co wrzucić bo w szkole to nie to samo co w domu, mogłaby być tam np makrela wędzona+ chleb żytni pełnoziarnisty ale ciężko z tym w szkole. Więc co mógłbym tam wrzucić innego? Jakieś dodatkowe rady? Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 55 Wzrost : 175 [...]
* testosteron 10ml 450 * trenabol 10ml 75 z british dragon * winstrol 100 tab. 10 mg * oxandrolon 50 tab. 50mg * clomid na odblok Witam, chcialem sie dowiedziec czy moge uzyc w jednym cyklu w/w srodkow ktore posiadam Jesli nie jest to problem prosilbym o rozpiske (il. tyg, kolejnosc, dawki) WAZE 92KG WZROST 176CM WIEK 31 LAT. STAZ TRENINGOWY OK.2 [...]
[...] 175cm Czyli raczej jeszcze w miarę szczupła sylwetka, mam 19lat, ćwiczę od ponad roku, ale tak regularnie bez większych przerw 3 razy w tygodniu od pół roczku, staram się ćwiczyć, aby poprawić swoją masę ciała, wcześniej nie korzystałem z żadnych odżywek, byłem w sklepie, i zakupiłem sobie następujące "wspomagacze": (nie wiem czy mogę reklamować [...]
[...] pomocy kogoś w interpretacji badań hormonalnych, które przeprowadziłem jakiś czas temu. Od razu piszę, że są one robione w celach prewencyjnych i jestem całkowicie czysty - żadnych cyklów i styczności z androgenami zewnętrznymi. Dlatego bym prosił odnieść się do nich w stosunku do przeciętnego człowieka w wieku 19 lat. Estradiol [...]
[...] oraz 5x cardio od ponad roku, wcześniej kontuzja niezwiązana z siłownią Moja obecna suplementacja to: -L-carnitine Olimp -TCM1100 -ThermoSpeedExtreme -Anabolic BCAA Trec -czyste białko od Allnutrition -Beta alanina przed treningiem -Tribulus i Men's support (nie czuć go w cale a już kończę opakowania) -Sleeper -czasami uzupełnię VITA-MIN [...]
[...] domu pompki, brzuszki etc. Ćwiczę również wspinaczkę. Od niedawna biorę odżywkę na masę Cytogainer oraz "mleko i jajka w proszku". Lecz, w dni nietreningowe pod wieczór, zaczyna boleć mnie głowa, robię się senny, niekiedy mam zawroty głowy i mdłości... do póki nie zjem czegoś słodkiego. (Tabliczka czekolady, lub 1l pepsi:P) Taka sytuacja jest [...]
